02:16 

День 469-й. "Третье колесо" или Как отвыкнуть от беговой дорожки

42km-2014
Нахлынули давно забытые детские ощущения от пересадки с велосипеда со страховочными колесиками на обычный двухколесный. Почему? Просто с домашней беговой дорожки я переключилась на беговой трек в спортклубе. "Бег без страховки" - вся ответственность легла на ноги - само ничего не движется, на сколько сама себя вперед толкнула, на столько и продвинулась. Прорезиненное покрытие (коленки просто отдыхают!!!), длина 150 м, по углам вогнутые зеркала во избежание столкновений, на одном из виражей хронометр, так что отслеживать скорость очень удобно. В общем, отличный зимний вариант тренировок. Организм требует непостоянства, поэтому беговая дорожка заброшена и по вечерам я в обнимку с кроссовками направляюсь в YMCA.

В этом спортклубе обнаружила очень неплохие сессии степ-аэробики. После четырех лет "передышки" с огромным удовольствием скачу и в классе для начинающих, и на продвинутых комбо.

URL
   

Бег с препятствиями

главная